Ако някога пропусна приготвяне на храна в неделя, обадете се на купичките за приготвяне на вегетарианска храна Rainbow: В

Ако някога пропусна приготвяне на храна в неделя, обадете се на 🚔👮🏻 🥦 Купички за приготвяне на зеленчукова храна Rainbow: ✍️Съставки: •2 чаши варен кускус •1 консерва отцеден и изплакнат нахут •1/2 нарязан червен лук •1 нарязана средно голяма червена чушка •1 средно нарязан портокалов пипер • 1 средно голяма жълта чушка, нарязана • 1 средна нарязана тиквичка • 1 глава броколи, нарязани • зехтин • 1/2 ч. л. смлян чесън • пушен червен пипер • сушена италианска подправка • сол и черен пипер на вкус 📝Инструкции: 1) Загрейте фурната до 400 градуса. Докато загрявате, подгответе всички зеленчуци. 2) След като фурната е предварително загрята, добавете зеленчуците в тава, покрита с алуминиево фолио. 3) Поръсете зехтин, италианска подправка, пушен червен пипер и сол и черен пипер върху зеленчуците. 4) Печете в предварително загрята фурна за 20 минути. 5) Докато зеленчуците се пекат, сварете кускуса според опаковката и го оставете настрана. 6) Загрейте 1 супена лъжица зехтин в голям тиган. След като се загрее, добавете 1/2 ч. л. смлян чесън. 7) Поръсете отцеден и изплакнат нахут с пушен червен пипер и сол и черен пипер. Смесете добре. 8) Добавете нахута в горещ тиган. Гответе на среден огън за около 3-Four минути. Заделени. 9) След като зеленчуците се изпекат, извадете от фурната и оставете да изстинат за около 5 минути. 10) Сглобете контейнери за приготвяне на храна – добавете кус-кус на дъното. Добавете пълна лъжица нахут и малко печени зеленчуци. 11) НАСЛАДЕТЕ СЕ😍