ДЖАКФРУТ Meine erste Erfahrung mit Jackfruit war echt gut, wie man d…

ДЖАКФРУТ 🍔 Meine erste Erfahrung mit Jackfruit battle echt intestine, wie man dem Bild ⬆️ ansieht. Ich habe Jackfruit aus der Dose für dieses Rezept genutzt um einen Faux-Pulled pork Burger zu kreieren. Така че etwas simples und leckeres und tremendous gesund noch dazu! Jackfruit enthält viele Antioxidantien, Vitamin C und Phyronährstoffe.👏 Dazu ist es noch kalorienbewusst, da es kalorien- und fettarm ist ✔ Hier das Rezept: Ihr braucht für die Jackfruit – 1 DoseJackfruit – 1 Zwiebel – 1 EL Olivenöl – 2 EL Кетчуп – 2 EL Barbecuesauce – 2 EL Essig – 1 EL Sojasauce – ½ TL Knoblauch, gemahlen – ½ TL Pfeffer – 100 ml Wasser Die Jackfrucht-Stücke abgießen, unter fließendem Wasser intestine abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Die Zwiebel klein schneiden, mit etwas Olivenöl in der Pfanne glasig dünsten, die Jackfrucht-Stücke dazugeben und für fünf Minuten unter Rühren schwarf anbraten. Den Ketchup, Barbecuesauce, Sojasauce, Essig, Knoblauch und Wasser hinzufügen, intestine umrühren und alles für ca. 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Zwischendurch umrühren. Nun die Jackfrucht-Stücke in der Pfanne mit der Holzkelle in Fasern zerstoßen. In eine ofenfeste Type geben und bei 180 Grad Ober-/Unterhitze für weitere 10 – 15 Minuten im Ofen garen. Anschließend die Stücke mit der Gabel nochmals in feine Fasern teilen. Jetzt könnt ihr euren Burger zusammenbauen mit allem was ihr noch mögt💕