Лесно готвене

Пърженият сом е един от най-полезните източници на протеини. The…

Пърженият сом е един от най-полезните източници на протеини. Има сериозни доказателства, че яденето на риба е полезно за сърцето и кръвоносните съдове. Опитваме се да ядем риба два пъти седмично, тъй като тя е сред най-здравословните храни на планетата. Той е здравословен, лесен за приготвяне и толкова вкусен. Ако сте на диета, можете да я изпечете на скара или на фурна, но ние предпочитаме пържената риба. Супер бърза вечеря със златиста коричка❤️ Състав: ☑️Сом ☑️Универсално брашно ☑️Олио ☑️Сол и черен пипер. Овкусете рибата със сол и черен пипер поне един час преди готвене и я съхранявайте в хладилника. Намажете добре с брашно и изтръскайте излишното. Загрейте тигана, добавете олио и запържете рибата за 4-5 минути от всяка страна. Гарнирайте го със семена от нар, резенчета лимон и лук. Изглежда красиво🌺 Яденето на риба ще ви поддържа по-млади и здрави👍🤗

Related Articles

Back to top button