Лесно готвене

Пържен ориз с карфиол Исках набързо да спомена ориза с карфиол – това е т…

Пържен ориз с карфиол 🍚🌶🍳 Исках набързо да спомена ориза с карфиол – в момента е модерно да го използвате като алтернатива с „ниско съдържание на въглехидрати“ на ориза и въпреки че може да се използва за добавяне на допълнителни зеленчуци към вашата диета и повишаване на хранителното съдържание от храненията, НЕ смятайте, че трябва да използвате това като заместител, за да избегнете вина. Обикновеният ориз също се предлага с много хранителни вещества и е по-засищащ. Не позволявайте на инстаграматорите на модните диети да ви казват как трябва да ядете въглехидратите си. Голямо погрешно схващане е, че въглехидратите са „лоши за вас“ и ще ви накарат да наддадете на тегло. Единственото нещо, което ще ви накара да наддадете на тегло, е излишъкът от калории, независимо откъде идват тези калории. (между другото: ДОБРЕ е да наддадете на тегло) Причината, поради която използвах ориз от карфиол в тази рецепта, беше чисто мързел – държах го във фризера, готов за загряване, и не ми се чакаше обикновеният ориз да се сготви. Това прави много лека храна и определено ще сте гладни след няколко часа, ако не и по-рано. Просто слушайте тялото си и какво иска – ако има нужда от по-тежки въглехидрати, дайте му каквото иска! Всичко в умерени количества е ключът. Както и да е, след като разбрах това, ето рецептата: 1 чаша въглехидрати по ваш избор, варени (може дори да е киноа) 2 яйца (може под 1 или и двете яйца за различен протеин, като тофу или пиле) смесени зеленчуци (моите бяха замразени) течни аминокиселини, мед и сусамово масло на вкус сол и черен пипер топинги: шрирача и натрошено кашу Първо сварих яйцата и след това ги хвърлих настрана. След това добавете всичко останало в тигана и оставете всичко да се готви заедно! Това е! Най-лесното нещо, което обичаме бързите рецепти 👏🏽

Related Articles

Back to top button